Сайкл — це не просто інтенсивне тренування під музику. Це один із найбільш доказово ефективних видів кардіонавантаження для серця, судин і розвитку витривалості. Під час їзди на велотренажері організм працює в аеробній зоні: серце починає перекачувати більше крові, покращується постачання кисню до м’язів і мозку, тренується сама серцево-судинна система. Регулярні тренування допомагають:  підвищити витривалість і […]